uda i

[...] wspaniale i ja osobiscie polecam jest warta swojej ceny .... pamietaj jest to typowy aminowkas krazacy we krwi i bedacy prekursorem syntezy bialka dla receptorow blonowych nie wspominajac o tym ze buduje nablonek szczxoteczkowy enterocytow w jelitach.... jesli uda ci sie zbudowac np 5 kilo mnasy to gluta na pewno pomioze ci zachowac ten efekt

No więc efekty następujące: PRZED / PO: pas 93 / 85 klatka 101 / 100 biceps 34 / 34 waga 95 / 86 uda 60 / 59 Więc sami widzicie, ze nie chciałbym tracić tego co zyskałem, ale muszę wyrobić klate i bicepsy bo wiocha na maxxxa

Jestes po 4 strzalach propa ile razy miales taki problem? Raz? I juz na forum panikujesz? Trafiles na naczynie, jesli problem bedzie wystepowal kilka razy pod rzad to proste, bij w uda. Troche mniej paniki ludzie!

Chodzi mi o to ze ta metka to walek mam kilka sprawdzonych spiewek na ktory clomid wyrywam bez problemu mozesz wmieszac w to mame jak nie uda ci sie wyrwac na ladne oczy idz prywatnie do endykrynologa albo anrologa i powinienes dostac bez problemu z supli j/w 6oxo daje rade ale cena z kosmosu

[...] : 177 cm Obwód w biuście(1) : 85 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 94 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba tez brzuch boczki [...]

[...] widziane): Wiek : 17lat Waga : 81kg Wzrost : 180 Staż treningowy: po roku treningu mialem roczna przerwe i powracam do cwiczen Obwód pasa 83 cm Obwód klaty: 102cm Obwód uda: 85cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pon-sroda-piatek biegam kolo 30min wtorek czwartek basen 1h (realizuje 1.5tygodnia) Ograniczenia [...]

[...] podaż białka roślinnego np. ziemniaki, owoce. "Wiek :14lat 9 miesięcy Płeć : mężczyzna Waga :39.4 Wzrost : 148 Obwód klatki : 78 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 66 Obwód uda : 41.5 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% około Aktywność w ciągu dnia : od września szkoła. Aktualnie prawie zerowa Uprawiany sport lub inne [...]

Nóg siłowo nigdy nie ćwiczyłem co bylo moim najwiekszym błędem. Ćwiczę je dopiero ok 2-3 miesiące i powoli wkraczam z nimi w cykl nieco bardziej zaawansowany i chciałbym właśnie dlatego urozmaicić trening. A co do ciągów to robiłem je jedynie na prostowniki pleców na prostych nogach. Pod jakim kątem ugina się kolana podczas ciągów na uda?

ile uda Ci się schudnąć będzie uzależnione od diety, która daje najlepsze efekty, l-karni możesz brać przed rowerkiem stac. na ok 30-40 min przed 2-4g, podstawą dieta i zacznij od jej ułożenia i ustalenia zapotrzebowania kcal na dzień

[...] własny szalony trening i chciałbym się skupić właśnie na nim. Co do odżywiania to inna sprawa bo staram się jeść po prostu dużo do puki jestem na utrzymaniu rodziców. A wracając do treningu to może i jest chory ale nie ocenię go do puki nie spróbuję. Chciałbym na tym treningu zrobić jakieś 5kg. Nie wiem czy się uda ale w końcu trzeba zaszaleć ;)

Zapomnialem sorki, Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : -- Obwód talii : 92 Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : 3x drazek, 3x pompki, 3x aeroby Odżywianie : kocham pizze/kebab ale walcze Cel : redukcja do zgubienia brzucha [...]

Zdjęcie sylwetki: Podane powyżej Wiek : 17lat Waga : 79kg Wzrost :200cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 91cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w tej chwili nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń, niesmak do oliwek oraz grzybów. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane [...]

Wiek : 17 Waga : 66.5 Wzrost : 171 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa : 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Każdą aktywność lubię Stosowane [...]

[...] wróciłem do tego co było wcześniej czyli przez 4 tygodnie dodałem na płaskiej w wyciskaniu +10kg w serii. Inne partie poszły jeszcze lepiej w szczególności triceps uda. Jakie dawki clomidu proponujecie do takiego cyklu? Pojechać 200mg 1-wszego dnia potem pierwszy tydzień 100mg 2-gi i 3-ci po 50mg? nie wiem za bardzo jakie dawki clomu [...]

[...] Dalem wyzej Wiek : 16 lat Waga : 56 Wzrost : 172 Staż treningowy: Cwicze od czasu do czasu, silka w szkole, hanteli, pompki itp. Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie, kiedy tylko moge, kilka razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Maslo, ser [...]

a jak wyglądasz teraz?? Patrząc po twojej wadze i wzroście, do wakacji możesz o tym zapomnieć, nie uda sie po prostu :)

Ile już redukujesz?Dałbym bilans na zero + ew. systemy energetyczne.Może nawet uda się zbudować mięśni i stracić tłuszczu jednocześnie.

No ok dzięki :) Postaram się ułożyć dietę a jak mi się uda to zrobi kilka fotek i wrzucę na forum ocenicie mój wygląd ze stażem 5miesięcznym :)

Zalezy czy masz sprzet. Jezeli tak to przy odpowiedniej diecie i suplementach uda ci sie dobic do 45 cm ale zajmie to wiecej czasu niz na silowni. Jezeli chcesz trenowac bodyweight to moim zdaniem twoje cele sa zbyt wygorowane.

[...] dwie kanapki z brąowego pieczywa z plaster sera sałata jakaś wędlina pomdor albo ogór,obiad:stek,gulasz z krowy,pierś z indora z grila elektrycznego,poledwiczki z prośka i uda z kuraka duszone w warzywach do tego młode ziemniaki w mundurkach brązowy ryż,kasze jęcz.grycz. gotowane wrzywa:marchew,brokuła,zielona fasolka strączkowa,kolacja przed [...]